Karta Polaka – czym jest, komu przysługuje i do czego uprawnia?
Karta Polaka została ustanowiona na mocy ustawy z dnia 7 września 2007 roku. Jest do dokument potwierdzający przynależność cudzoziemca do narodu polskiego, jednocześnie nie nadając…
Porady i tutoriale
Ćwiczenia z taśmą – propozycje wzmacniające mięśnie i modelujące sylwetkę
Dlaczego warto korzystać z taśm w codziennym treningu? Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby wzmocnić mięśnie klatki piersiowej, pleców czy bicepsów albo wymodelować pośladki, biodra oraz uda?…
Masaż (drenaż) limfatyczny nóg – jak wykonać go krok po kroku?
Drenaż limfatyczny nóg to zabieg, który może być wykonywany w gabinecie przez specjalistę, ale także samodzielnie w warunkach domowych. Dlaczego warto korzystać z masażu limfatycznego…
Jak dbać o sierść konia?
Koń o zadbanej sierści pięknie się prezentuje, ale nie jest to jedyny powód, dla którego należy dbać o sierść konia. Czysta i wyczesana sierść chroni…
Jaka kamera na motocykl? Polecane modele
Kamera na motocykl przyda się zarówno do hobbystycznego nagrywania wycieczek, jak i monitorowania sytuacji na drodze. W razie zagrożenia bezpieczeństwa w ruchu drogowym, kolizji lub…